Шесть причин бросить пить прямо сейчас

Лето — отличное время для отказа от вредных привычек и изменения жизни к лучшему. Для этого можно придумать массу причин. Особенно, если бокал пива или вина вечером может легко превратиться в бутылку, а по утрам мучает головная боль. Бросить пить сложно только первое время. Но попробовать стоит. Для этого есть минимум 6 важных причин.

1. Здоровый сон

Исследования показали, что употребление алкоголя перед отходом ко сну провоцирует мозговую активность в режиме отдыха, препятствуя здоровому глубокому сну. Люди, отказавшиеся от алкоголя, начинают стать глубоко, просыпаются отдохнувшими, с хорошим настроением. Отказ от спиртного способствует нормализации нервной системы, улучшению внимания, снятию стресса. Сон становится здоровым уже спустя несколько дней после отказа от алкоголя.

2. Нормальное питание

Есть на ночь — вредно. В больших количествах — особенно. Алкоголь в вечернее время стимулирует аппетит, заставляя человека есть почти в два раза больше, чем положено за ужином. В результате пища превращается в жировые отложения, повышается риск увеличения массы тела.

3. Здоровый вес

Большинство алкогольных напитков содержат большое количество калорий. Это коктейли, газированные напитки с высоким содержанием сахара. Они мешают поддержанию нормального веса даже во время жесткой диеты. Отказ от спиртного помогает быстро сбросить вес тем, кому не помогают традиционные методы.

4. Чистая кожа

Постоянное употребление спиртных напитков делает кожу сухой, бледной, обвисшей. Люди, страдающие алкоголизмом, имеют синяки под глазами, отеки, сухую кожу, покрытую прыщами или сыпью. Всего 7-10 дней отказа от алкоголя сделают кожу более увлажненной, упругой и вернут ей здоровый оттенок.

5. Экономия

Покупка алкоголя — дорогое увлечение. Достаточно посчитать стоимость домашнего бара. Эту сумму можно было потратить на более важные вещи, сделать приятные подарки близким, отложить на отдых. Только задумайтесь, сколько денег тратится на алкоголь при его регулярном употреблении? Почему бы не отказаться от выпивки ради экономии?

6. Здоровье

Важный для каждого повод. Алкоголь поражает внутренние органы: печень, почки, желудок, стимулирует негативные изменения в структуре головного мозга. Хронические алкоголики страдают заболеваниями опорно-двигательной системы, плохим зрением, тяжелыми болезнями органов пищеварения. Каждый выпитый стакан может стать последней каплей для развития серьезного заболевания.